最后提醒：脱发是身体发出的健康警报。早诊断、分型治疗，90%以上可有效控制！[[1]14
误区破除：
❌ “不洗头防脱” → 油脂堆积反而引发炎症1；
❌ “生姜擦头皮” → 盲目刺激可能损伤毛囊6。
- 生长期（2-6年）→ 退行期（2-3周）→ 休止期（3个月）1
若脱发均匀、总量稳定，且无肉眼可见稀疏，多为生理代谢，无需干预3。
二、病理性脱发：6大类型及核心诱因
- 雄激素性脱发（雄秃）
- 占比最高，与遗传、雄激素敏感相关[[1]2；
- 男性：头顶稀疏、发际线后移；女性：发缝变宽、整体变薄[[1]3。
- 斑秃（“鬼剃头”）
- 免疫系统误攻毛囊，突发局部或全头脱落[[1]2；
- 精神压力、感染、内分泌紊乱是常见诱因[[4]7。
- 休止期脱发
- 产后、手术、快速减肥、贫血等迫使头发提前休眠[[2]3；
- 产后脱发因雌激素骤降，通常半年内恢复[[5]9。
- 化学/物理性脱发
- 染烫剂刺激、过度牵拉（紧马尾）、放射性损伤[[6]12；
- 化疗药物直接破坏毛囊生长期细胞[[4]12。
- 营养性脱发
- 缺铁、蛋白质、锌导致发质枯黄[[5]7；
- 节食减肥者高发，伴随乏力、指甲易碎13。
- 内分泌与疾病因素
- 甲状腺异常、狼疮、梅毒等全身性疾病[[7]9；
- 长期熬夜、高压扰乱激素平衡，加剧脱发15。
三、科学应对：从自救到医疗干预
▶ 生活护发3原则
- 温和清洁：2-3天洗1次，水温≤40°C，选无硫酸盐洗发水[[1]6；
- 减少损伤：避免高温吹风、频繁染烫，忌紧绷发型[[1]6；
- 营养补充：多吃瘦肉、菠菜、坚果（富含铁/蛋白质/维生素B）[[5]7。
▶ 医学治疗指南
类型 首选方案 注意事项 雄秃 男性：口服非那雄胺
女性：外用米诺地尔需持续用药1年以上[[1]8 斑秃 激素注射/JAK抑制剂 重症需系统治疗1 休止期脱发 纠正诱因+头皮微针养护 产后脱发一般可自愈14 米诺地尔使用关键：
- 初期可能经历 2-4周狂脱期（旧发加速脱落）[[1]8；
- 坚持6个月见效，1年达峰值，停药需逐步减量[[8]10。
四、紧急信号：何时必须就医？
出现以下情况，请立即就诊皮肤科：
⚠️ 每日脱发＞100根持续1个月，或发际线/头顶肉眼可见变薄[[2]4；
⚠️ 头皮红肿、脓疱、鳞屑（警惕真菌感染/皮炎）[[7]12；
⚠️ 突发斑块状脱发（斑秃典型表现）[[1]3。
脱发元凶大起底！雄秃、斑秃、产后脱发…6大类型+科学拯救指南
一、生理性脱发：无需焦虑的“自然代谢”
每天脱落 70-100根头发 属正常现象[[1]2。头发遵循生长周期：
相关问答
脱发是什么原因引起的? 答：脱发主要由遗传、自身免疫、精神压力、药物副作用、感染、外伤、不良美发习惯等多种因素引起，具体如下：遗传因素：以雄激素性脱发最为常见，男女均可患病，男性患者更多。脱发区毛囊对雄激素的“攻击”作用过于敏感，导致毛囊出现渐进性缩小，最终变为毳毛囊，形成临床上可见的脱发。此外，毛囊炎、紧张和焦... 头顶脱发是什么原因 答：头顶脱发的原因主要有以下方面：1.遗传因素遗传是导致头顶脱发的重要原因之一。若家族中有脱发病史，尤其是直系亲属存在头顶脱发问题，个体患脱发的概率会显著增加。这种脱发类型通常表现为发际线后移或头顶头发逐渐稀疏，与基因对毛囊敏感性的调控密切相关。2.雄激素性脱发雄激素性脱发是最常见的脱发类型，... 掉头发严重是什么原因女性? 答：（1）化学性：化学因素如过度染发、一些不合格的洗发用品等可以导致毛发颜色改变甚至脱发。（2）物理性：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。（3）营养性：毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。（4）感染...
